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Die Ernährungs-Docs – Unsere Anti-Jo-Jo Methode : [Erfolgreich abnehmen ohne Diät] / Viola Andresen ; Jörn Klasen ; Matthias Riedl ; Silja Schäfer

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Medienart Buch [Buch]
Art/Inhalt Ratgeber
Verfasser Andresen, Viola
Klasen, Jörn
Riedl, Matthias
Schäfer, Silja
Titel Die Ernährungs-Docs – Unsere Anti-Jo-Jo Methode : [Erfolgreich abnehmen ohne Diät] / Viola Andresen ; Jörn Klasen ; Matthias Riedl ; Silja Schäfer
Veröffentlichung Hamburg : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2024
Umfang / Format 167 Seiten : Illustrationen
Ausgabe 1. Auflage
Sprache Deutsch
Land Deutschland
ISBN 978-3-96584-383-7
Zielgruppe Erwachsene
Genre Bestseller
Schlagwortkette Ernährungsberatung
Verbundsystematik HW 505 Reduktionsdiät
Inhalt lt;p>Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt - ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte unterstützen die guten Vorsätze.
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BibliothekStandortSignaturBestellmöglichkeitVerfügbarkeit
Charlottenburg-Wilmersdorf: Heinrich-Schulz-Bibliothek mit MusikabteilungFreihand ErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 24.8.2026
Charlottenburg-Wilmersdorf: Dietrich-Bonhoeffer-BibliothekFreihand ErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Charlottenburg-Wilmersdorf: Ingeborg-Bachmann-BibliothekFreihand ErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 28.8.2026
Charlottenburg-Wilmersdorf: Adolf-Reichwein-BibliothekFreihand ErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Friedrichshain-Kreuzberg: Bezirkszentralbibliothek Pablo Neruda3.OG Raum 3.4HW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 8.9.2026
Lichtenberg: Anna-Seghers-BibliothekEbene 2 / Essen & TrinkenHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 31.8.2026
Lichtenberg: Anton-Saefkow-BibliothekErwachsene / Essen & TrinkenHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Lichtenberg: Egon-Erwin-Kisch-BibliothekErwachsene / NeuerwerbungHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 31.8.2026
Marzahn-Hellersdorf: Bezirkszentralbibliothek Mark Twain1. Etage | ErwachsenenbereichHW 505 Erna4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Mitte: Bezirkszentralbibliothek Philipp SchaefferErwachsenenbereichHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 2.9.2026
Mitte: Bibliothek am LuisenbadErwachsenenbereichHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 31.8.2026
Mitte: Schiller-BibliothekErwachsenenbereichHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 5.9.2026
Mitte: Bruno-Loesche-BibliothekErwachsenenbereichHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Neukoelln: Helene-Nathan-BibliothekErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 10.9.2026
Neukoelln: Gertrud-Junge-BibliothekErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 26.8.2026
Neukoelln: Margarete-Kubicka-BibliothekErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Neukoelln: Gertrud-Haß-BibliothekErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Pankow: Janusz-Korczak-BibliothekFreihand ErwachsenenbereichHW 505 Erna4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 7.9.2026
Pankow: Bettina-von-Arnim-BibliothekFreihand ErwachsenenbereichHW 505 Erna4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Humboldt-BibliothekErwachsenenbereichMed 215 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Bibl. Reinickendorf - WestErwachsenenbereichHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Bibliothek Märkisches ViertelErwachsenenbereichHW 505 Erna4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Bibliothek FrohnauErwachsenenbereichHW 505 Erna4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Grosser Bücherbus ReinickendorfErwachsenenbereichHW 505 Erna4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Spandau: Hauptbibliothek SpandauLesecaféHW 505 Andresen4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 21.8.2026
Spandau: Stadtteilbibliothek Falkenhagener FeldErwachsenenbereichHW 505 Andresen4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Spandau: Stadtteilbibliothek HeerstrasseErwachsenenbereichHW 505 Andresen4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Spandau: Stadtteilbibliothek HaselhorstErwachsenenbereichHW 505 Andresen4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Spandau: Stadtteilbibliothek KladowErwachsenenbereichHW 505 Andresen4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 21.8.2026
Steglitz-Zehlendorf: Ingeborg-Drewitz-BibliothekFreihand ErwachseneHW 505 UNSEBuch - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 7.9.2026
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek TempelhofErdgeschossHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 31.8.2026
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek SchönebergErdgeschossHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek Lichtenrade1. Obergeschoss / ErnährungHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek MarienfeldeErwachsenenbereich / MedizinHW 505 Andr4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 1.9.2026
Tempelhof-Schoeneberg: Thomas-Dehler-BibliothekErwachsenenbereichHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Fahrbibliothek Tempelhof-SchönebergErwachsenenbereich / Fit und gesundHW 505 Andr4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Treptow-Koepenick: Stadtteilbibliothek Adlershof Stefan HeymFreihand ErwachseneHW 505 ErnaBuch - Bestellwunsch möglichVerfügbar
ZLB: Berliner Stadtbibliothek (BStB)FreihandMed 215/220Standardausleihe - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Stadtteilbibliothek Hakenfelde - ist zurzeit geschlossenErwachsenenbereichHW 505 Andresen4 Wochen - Vormerkung möglichNicht im Regal
Bodo-Uhse-Bibliothek - ist zurzeit geschlossenErwachseneHW 505 Andr4 Wochen - Keine Bestellung möglichAusgeliehen - Fällig am: 3.9.2026