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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht : vital und schlank in wenigen Schritten : für alle ab 40 / Prof. Dr. Ingo Froböse, mit Ulrike Schöber

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Medienart Buch [Buch]
Verfasser Froböse, Ingo
Schöber, Ulrike
Titel 9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht : vital und schlank in wenigen Schritten : für alle ab 40 / Prof. Dr. Ingo Froböse, mit Ulrike Schöber
Weitere Titel Neun Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Veröffentlichung Berlin : Ullstein Taschenbuch Verlag, April 2024
Umfang / Format 173 Seiten : Illustrationen ; 18.7 cm x 12.1 cm, 197 g
Ausgabe Originalausgabe, 1. Auflage
Sprache Deutsch
Land Deutschland Berlin
ISBN 978-3-548-06947-0
3-548-06947-9
Weitere Ausgabe Erscheint auch als Online-Ausgabe: 9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Verbundsystematik Med 252 Gesundheitspflege im Erwachsenenalter
Zusammenfassung Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln - die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.
Im handlichen Format und für jeden Alltag!
Inhalt Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers "Muskeln - die Gesundmacher". Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab. Im handlichen Format und für jeden Alltag!
Erläuterungen Bestandserhaltungsmassnahmen: Maßnahme: Archivierung/Langzeitarchivierung gewährleistet; Rechtsgrundlage: PEBE; Institution: DE-109
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BibliothekStandortSignaturBestellmöglichkeitVerfügbarkeit
Charlottenburg-Wilmersdorf: Heinrich-Schulz-Bibliothek mit MusikabteilungFreihand ErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 25.8.2026
Charlottenburg-Wilmersdorf: Dietrich-Bonhoeffer-BibliothekFreihand ErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 7.9.2026
Charlottenburg-Wilmersdorf: Ingeborg-Bachmann-BibliothekFreihand ErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Charlottenburg-Wilmersdorf: Adolf-Reichwein-BibliothekFreihand ErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Lichtenberg: Anna-Seghers-BibliothekEbene 3 / NeuerwerbungMed 252 Frob4 Wochen - Keine Bestellung möglichzurzeit vermisst
Lichtenberg: Anton-Saefkow-BibliothekErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 14.9.2026
Lichtenberg: Egon-Erwin-Kisch-BibliothekErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 28.8.2026 - Beschädigt / Beschmutzt
Marzahn-Hellersdorf: Bezirkszentralbibliothek Mark Twain1. Etage | ErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 12.9.2026
Mitte: Bezirkszentralbibliothek Philipp SchaefferErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Mitte: Bezirkszentralbibliothek Philipp SchaefferErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 27.8.2026
Mitte: Bibliothek am LuisenbadErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Mitte: Schiller-BibliothekErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 27.8.2026
Neukoelln: Helene-Nathan-BibliothekErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Neukoelln: Helene-Nathan-BibliothekErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Pankow: Janusz-Korczak-BibliothekFreihand ErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Humboldt-BibliothekErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 12.9.2026
Reinickendorf: Bibliothek Märkisches ViertelErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Reinickendorf: Bibliothek FrohnauErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Spandau: Hauptbibliothek Spandau1. ObergeschossMed 252 Froboese4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 17.8.2026
Spandau: Stadtteilbibliothek HeerstrasseErwachsenenbereichMed 252 Froboese4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Steglitz-Zehlendorf: Ingeborg-Drewitz-BibliothekFreihand ErwachseneMed 252 FROBBuch - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek TempelhofErdgeschossMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek SchönebergErdgeschoss / Fit und gesundMed 252 Frob4 Wochen - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 2.9.2026
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek Lichtenrade1. Obergeschoss / Fit und gesundMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Bibliothek MarienfeldeErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Tempelhof-Schoeneberg: Fahrbibliothek Tempelhof-SchönebergErwachsenenbereichMed 252 Frob4 Wochen - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Treptow-Koepenick: Mittelpunktbibliothek Treptow Alte FeuerwacheFreihand ErwachseneMed 252 FrobBuch - Bestellwunsch möglichVerfügbar
Treptow-Koepenick: Fahrbibliothek Treptow-KöpenickFreihand ErwachseneMed 252 FrobBuch - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 25.8.2026
ZLB: Berliner Stadtbibliothek (BStB)FreihandMed 187/72Standardausleihe - Bestellwunsch möglichVerfügbar
ZLB: Berliner Stadtbibliothek (BStB)FreihandMed 187/72 aStandardausleihe - Bestellwunsch möglichVerfügbar
ZLB: Berliner Stadtbibliothek (BStB)Freihand / Natürlich gesundMed 187/72 bStandardausleihe - Vormerkung möglichAusgeliehen - Fällig am: 28.8.2026
Bodo-Uhse-Bibliothek - ist zurzeit geschlossenErwachseneMed 252 Frob4 Wochen - nicht bestellbarVerfügbar